Moje podejście: holistyczna praca z człowiekiem - nie tylko z problemem
Nie wierzę w terapię, która leczy “objawy”, ignorując przyczynę.
Nie pracuję w jednym nurcie - bo człowiek nie mieści się w jednej teorii.
Zamiast tego proponuję podejście, które łączy psychologię, coaching, pracę z emocjami i ciałem, uważność, elementy pracy z przekonaniami oraz rozwój duchowy - w zależności od tego, czego naprawdę potrzebujesz.
To Ty jesteś punktem wyjścia. Nie metoda.
Z czego korzystam?
🔹 Psychologia humanistyczna i egzystencjalna - koncentruję się na Twoim doświadczeniu, wartościach, potrzebie sensu, tożsamości i autentyczności.
🔹 Psychologia poznawczo-behawioralna (CBT) i ACT - pomagam zrozumieć schematy, które rządzą Twoimi myślami i zachowaniami, a także budować elastyczność psychologiczną.
🔹 Terapia systemowa - patrzę na Twoje życie w kontekście relacji rodzinnych, wzorców międzypokoleniowych i dynamiki w związkach.
🔹 Praca z ciałem i emocjami (np. metoda uwalniania Davida Hawkinsa) - bo emocje to nie tylko coś, co „się czuje” - to energia, którą można zrozumieć i transformować.
🔹 Coaching i mentoring - gdy potrzebujesz nie tylko wglądu, ale też impulsu do działania, konkretnego wsparcia i towarzyszenia w zmianie.
🔹 Uważność, medytacja, praca z oddechem - jako sposoby budowania wewnętrznej obecności i regulowania napięcia.
🔹 Narracyjne podejście do tożsamości - pomagam Ci opowiedzieć swoją historię na nowo. Nie po to, by zapomnieć, ale po to, by odzyskać sprawczość.
Co to oznacza w praktyce?
• Nie musisz „pasować” do metody - to ja dopasowuję metody do Ciebie.
• Zamiast naprawiać, wspólnie odkrywamy, co już w Tobie działa - tylko być może zostało zakopane pod lękiem, wstydem, poczuciem winy.
• Pracuję z całym człowiekiem - Twoim ciałem, emocjami, relacjami, przekonaniami, intuicją i potrzebą duchowego sensu.
• Kieruję się empatią, uważnością i szacunkiem do Twojej unikalnej drogi. Czasem pomagam nazwać to, czego nie sposób powiedzieć wprost. A czasem - po prostu jestem i trzymam przestrzeń.
Bo wierzę, że prawdziwa zmiana nie zaczyna się od walki z tym, co w Tobie „niewygodne” - ale od spotkania się z tym z czułością i ciekawością.
Dopiero wtedy zaczyna się transformacja.